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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。